抑郁症

主持人: 今天我们请到人称“妙医黄一针的”黄锦君中医师来讲,春季扰人“抑郁症”
黄医师:春季抑郁症在春季的各类精神疾病中,抑郁症较为常见。忧郁是一种情绪上的“感冒”状态,常来得突然又隐密,令人在不知不觉中就失去了自我。
春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,一年之计在于春,而春季风多天气忽冷忽热,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。如果性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。
主持人:抑郁症的症状有哪些?
黄医师:可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少这三种主要症状:
1、情绪低落:为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣。
2、思维联想缓慢:语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,最严重时,可呈木僵状态。
3、动作尤其手势动作减少,行动缓慢。
4、躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,食欲差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。
5、“隐匿性抑郁症”:某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、肠胃失调、体重减轻等。
6、抑郁症状昼重夜轻:尤其情绪消沉以清早为重。
主持人:春季抑郁症发病原因?
黄医师:
一是气压比较低,人感觉比较压抑;
二是由于生物的代谢进入旺盛期,周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致人体内分泌的激素紊乱;
三是春天气候变化比较大,忽冷忽热,多风,会造成人体一些内环境的变化,心里烦躁空虚,容易引发各种精神疾病的发生和复发。一些性格孤僻的人,甚至会产生自杀心理。
哪些人比较易患抑郁症?
1、特别聪明、爱钻牛角尖、自恃过高的人易患抑郁症;
2、孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;
3、受社会限制:高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;
4、高风险:证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;
5、生活单调:退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症;
6、面临考试:升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;
7、重大疾病:意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。
8、婚姻感情:遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;
9、追求至高:对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;
10、特殊妇女:产后妇女、患慢性妇科疾病的人易患抑郁症。
其实,自杀行为发生是在瞬间,但其行为产生的基础往往是压力长期点滴积累而成的。面对同样的困难和挫折,心理素质好的人,可以应付自如,而心理素质差的人却走上自杀道路。这与个人的心理素质特别是挫折承受能力密切相关。
主持人:从中医的理论上怎样理解病因?可以治疗吗?
黄医师:在中医学中虽没有抑郁症这个具体病名,但根据抑郁症的临床表现可归属中医学中脏躁、郁证、虚劳、心悸、不寐等病证。中医认为抑郁症之发生与七情内伤、劳逸失调、病后失养、情志不遂、气郁化火等因素密切相关。这些致病因素造成了机体内的脏腑功能失和,使正常的气血升降功能发生阻滞,最终导致了人体的阴阳失衡、气机逆乱而发生本病。因此,在治疗上也是要因人而异,辩证施治。我的治疗方法是以针灸为主,因为没有副作用,见效比较快。
主持人:针灸治疗此病的机理是什么?
黄医师:春天五行属木,五脏中与肝相应。我们的祖先用树木来形容肝,说明肝的特性跟树相似。 树木到春天要抽枝发芽,肝脏也在此刻开始生发。肝藏血,主疏泄。肝主疏泄的功能表现在两个方面:一是疏泄胆汁,以促进脾胃的消化;二是疏通气机,使全身的气机通畅。肝还有一个特性,就是‘喜条达’,条达也就是指情志舒畅,气机通达,换句话来说,也就是让气‘顺’了。肝气通畅,人体就能较好地协调自身的精神活动,只要人心情愉悦,遇上不开心的事也能很快化解。
而有些人生活中总是闷闷不乐,看上去愁眉不展的样子,或是脾气大,看谁都不顺眼。这种人多半是肝功能失调,肝气郁结。肝疏泄不及时,就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸胁胀闷等。春天是肝气蓬勃之时,此时情绪变化也就较大,这就是为什么精神病患者在春天通常会病情加重的原因。”针灸的基本功效,就是可以打通经络调理气血及改善五脏六腑的功能。因此,应该是首选治疗方法。
主持人: 是否有病例给我们分享?
黄医师:有位20出头的女大四学生,第一次初诊来的时候是妈妈带来的,满脸都是青春痘,一脸的不高兴,脸色灰暗,我问诊的时候,她也不愿意开口说话,一直低头不语。所有的问题都是妈妈帮着回答的,月经三个月没来,从来不主动和别人交谈,也没有朋友。有时候还躲在房间里头哭。睡眠也不好,每天都觉得很疲倦。食欲不佳,还时常便秘。因为马上就要毕业了,学习的压力也很大,妈妈也很心疼,听朋友介绍就带她来看我。在我给她第一次针灸完了以后,终于看到她的笑脸了,跟她妈妈说感觉身体很轻松,想睡觉。第二次针后,就说比较想吃东西,便秘的症状有所改善。大概针灸了第七次以后,月经就来了,脸上的痘痘也逐渐减少了。身体的变化自然也会让她的心情越来越好,她妈妈说好像她变了一个人似的。
主持人:真是太好了有什么方法可以预防和自我治疗吗?
黄医师:无论在哪里生活都会有压力的,这种压力是来自每个人的心里。如果身体状况好,心里的承受能力也就会比较强。人体是有自愈力的,如果再不能自愈的情况下,一定要请专业人士来帮助解决问题。
在可以自控的情况下,尽量保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌。多增加一些爱好,打球、游泳等一些户外运动。晨起运动20分钟。运动可以发散阳气,能有一定的汗出更好。多交一些比较有正能量的朋友。
主持人:饮食上有哪些建议?
黄医师:按照中医理论,抑郁多半是肝气郁结,多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,春天多吃绿色蔬菜,时令水果及蔬菜,比如新鲜的春笋、豆芽等。可以通过食疗的方法来调理情绪,。例如:一、春季是百合上市的季节,做菜的话可以选择西芹素炒百合,也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜;二、可以用小米和枸杞煲粥,放冰糖调味,也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥;三、汤则可以用猪肝和枸杞菜煲汤,或者用茅根、甘蔗、马蹄和田田鸡煲汤。此外,忌吃辣及油煎炸烤等刺激性食品。